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A型血减肥食谱 甜薯色拉减肥美容

来源:营养菜谱家常菜做法    时间:2018-06-12




  红薯是减肥瘦身的妙药。因为其煮熟后,部分淀粉发生变化,与生食相比可增加40%左右的食物纤维,能有效刺激肠道蠕动,促进排便,此外,红薯中的膳食纤维和果胶还具有阻止糖分转化成脂肪的特殊功能。另外,红薯的热量只有大米的1/3,冰镇后热量更低,想减肥的A型血的人可大快朵颐,尽享癫痫病怎么治疗最好美味。

  材料:

  红薯、芒果、花生、甜椒、甜洋葱、香菜

  做法:

全国做好的癫痫病医院 size="2">  1. 薯、芒果刨皮后切成丁状备用(大概是红薯3个,芒果1个的比例);将甜辣椒和洋葱切丝备用。

  2. 将步骤1材料装盘后淋上橄榄油、青柠汁,再撒上肉桂粉、孜然粉、豆蔻粉,放入烤箱。

癫痫的外科治疗都有哪些ont size="2">  3. 将食物盘拿出烤箱后自然冷却后轻轻搅拌,使其温度均匀。

  4. 撒上花生粒,最后放上香菜点缀即可。

  TIPS

长沙哪个医院治癫痫>  1. 红薯一定要蒸熟煮透,因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏,会难以消化。

  2. 为了防止腹胀,可用少量食盐水将红薯浸泡10分钟,然后再用清水冲洗两遍,做熟后再吃。

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