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夏季枸杞冰爽特饮食材饮品健康养生

来源:营养菜谱家常菜做法    时间:2018-06-29




   夏天到了,在家可以自己自制一碗玉液琼浆——冰枸杞银耳酿。有点酸、有点甜,有点凉,还有一点酒香,滑滑的银耳,QQ的米粒,羹汤是能能拉出长丝的~喝到嘴里细腻润滑,醇香甜蜜,真是酒不醉人人自醉啊~~

   玉液琼浆——冰枸杞银耳酒酿

   材料

   酒酿,枸杞,干银耳,梨,冰糖

   做法

   1、干银耳泡发,去根和硬质物,清洗净;梨削皮切丁。

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   2、高压锅内放入银耳和适量清水,煮20分钟。

   3、开盖,加入酒酿,枸杞,梨丁,冰糖,再次烧开即可。

   4、晾凉,放入冰箱冰镇,然后随时享用~

冰枸杞银耳酒酿

   小诀窍

   酒酿:也叫醪糟、酒娘、米酒、甜酒、甜米癫痫病是因为哪些因素引起的?酒、糯米酒、江米酒、酒糟,全国各地不同的叫法有很多。酒酿丰富,具有益气、生津、活血、散结、消水肿等功效,是美容的常用原料之一。

   银耳:具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、补脑、美容、嫩肤、延年益寿的功效,富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期食用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳还是一种减肥佳品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

   梨:可以除烦解渴,滋阴,止咳祛痰

   枸杞子:是滋补肝肾的佳品,也是美容中常用的原料之一,它的维生素A天津看癫痫去哪家医院含量特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,姐妹们经常食用的脸色会更加滋润动人哦~

   现代医学研究认为,核桃中含有的磷脂,对脑神经的确有良好的保健作用。除了补脑,核桃油含有不饱和脂肪酸及锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。有防治动脉硬化,促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。经常食用核桃,既能强体,又能益智补脑,还能防病抗衰老。实在是大有裨益。

    

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