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摩洛哥风味榛子炒饭的做法的做法摩洛哥风味榛子炒饭的做法怎么做

来源:营养菜谱家常菜做法    时间:2018-06-29





原料(1人份):

一杯煮熟的中东米(couscous)或是quinoa(在北美会比较好买到) 5-10颗烤熟的榛子半杯切成小丁的胡萝卜一个(或是两个蛋清)半杯芹菜丁少许青葱少许盐 适量橄榄油

调味料:

少许孜然粉少许月桂粉(可选)少许辣椒粉(可选癫痫病治疗好费用多少)少取姜黄(可选)

做法:

1、鸡蛋打散加少许盐炒好备用;

2、青葱切成末备用;榛子取几颗切碎(不要太碎),留几个完整的最点缀;

3、不粘平底锅放适量橄榄油(半大勺到一勺,根据自己的喜好而定),放一半青葱炒香后再炒胡萝卜丁,大约3、4分钟后放芹菜丁;

4、再炒2分钟后加煮西安治疗癫痫病的医院熟的中东米,加适量盐,翻炒半分钟,再放入榛子(碎的和完整的)、炒好的鸡蛋、孜然粉、月桂粉和辣椒粉,炒拌均匀;

5、出锅前放剩下的青葱就好了。

花样:

1、最后可以放些山羊奶酪碎或是blue cheese(不过味道会比较重);

2、也可以用小米或是混合谷物来做(比如小米、大麦、高梁等等)。女性癫痫患者40岁,请问还能得到治疗吗?r>

 

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