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冰糖绿豆苋菜粥药膳食谱健康养生

来源:营养菜谱家常菜做法    时间:2018-06-30




配方:绿豆90克 苋菜100克 冰糖20克 大米100克

制作:1.把绿豆洗净,去杂质;苋菜洗净,切5厘米长的段,冰糖打碎;大米淘洗干净。

2.把大米、绿豆同放锅内,加水500毫升。

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3.把锅置武火上烧沸,再用文火炖煮1小时,加入苋菜、冰糖,煮熟即成。

食法:每日2次,早晚餐食用,每次吃粥50-100克。

功效:清热解毒,生津止渴。中毒性肝炎患者食用。

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