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远离焦虑常吃柑橘类水果_39健康网_饮食

来源:营养菜谱家常菜做法    时间:2018-07-20




  焦虑是人的一种本能情绪,是由紧张、忧虑、焦急、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。可以说每一个人都会存在焦虑情绪,当我们处于心理压力状 态,受到刺激时,天津癫痫频繁发作如何治疗都会出现焦虑情绪。甚至也可能会没有明显的诱因、无缘无故就开始感到焦虑,情绪紊乱。在当今这样一个压力比较大的社会,正常的焦虑情绪能 够帮助我们应对突发的事件,但是,如果长期处银川治疗癫痫哪家最好于焦虑状态,会影响我们的心理健康。

  有专家表示,类水果能够缓解焦虑情绪,长期坚持食用可帮你远离焦虑。《日本神经精神药理学杂志》上刊登的一项研究发现,治疗顶叶癫痫病好的研究院柑橘类水果,尤其是柚,有助于降低压力和焦虑水平,平静情绪,缓解抑郁。柑橘类水果里面含有丰富的维生素C,维生素C是制造多巴胺与肾上腺素的重要原料,而多巴胺与肾上腺素的作用之一痫病治疗需要多少钱是刺激后叶催产素的分泌,这种激素有消除紧张和抑郁的作 用。因此,常吃柑橘类水果不仅可以维持红细胞的浓度,使身体免疫力增强,更加可以抗压,缓解焦虑情绪。

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