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入秋养身食物――荷塘三宝-

来源:营养菜谱家常菜做法    时间:2018-12-08




材料:莲藕,莲米,菱角,小葱,红椒,姜,盐,胡椒粉,水淀粉

做法:
1.新鲜的莲米威海癫痫病医院到哪家治疗好去壳,菱角米去壳后切片。
2.嫩藕去皮切片备用。
3.热锅上油,油热后下姜末炝锅,倒入莲藕,菱角片。
4.加入莲米炒至西藏癫痫病哪家医院治的好断生,加盐,胡椒粉调味。
5.勾少许水淀粉。
6.撒上红椒末,葱花炒匀起锅即可。
 
菜谱经验分享:<颞叶癫痫病br>1.莲藕切好如果不马上用的话,记得泡进水里,最好再加点白醋,以防止变色。
2.炒这道菜请尽量避免用铁锅。莲藕里的多酚遇到铁离深圳有治疗癫痫病的医院吗子时容易变黑。

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