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食用山药有什么好处 吃山药也有注意事项

来源:营养菜谱家常菜做法    时间:2019-01-14




食用山药有这些好处

强壮养颜

山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白,能增加黏膜与皮肤的润滑度,减少皮下脂肪蓄积,是很好的美容食品,可以单味服用,也可在方中应用,山药粥、山药酒、六味地黄饮、滋肾生肝饮等,均有强壮筋骨,养颜健身的作用。

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山药补阴而有清虚热的作用,山药本属食物,古人用入汤剂,谓其补脾益气除热。其色白入肺,味甘入脾,气虽温而却平,为补脾肺之阴,是以能润皮毛,长肌肉。其性涩,能治不禁,味甘兼咸,又能益肾强阴,生捣敷疮,消肿硬,亦是补阴退热之意。

补气养血

宜养血。补血效果较好的食物有猪肝、蹄筋、墨鱼、桂圆肉、黑大豆、黑芝麻等,补血作用强的中药有阿胶、熟地黄、当归、何首乌、白芍药、鸡血藤、桑葚等。山药益气、健脾商丘专业治疗癫痫病医院哪家好、养胃,在补血食物、药物中配合用之,可使补血的效果增强。

山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等,具有诱生干扰素的作用,有一定的抗衰老物质基础。由此可见,山药确能补虚疗损,延年益寿,养颜保美。

服用山药有注意事项

1、有实邪者(如出现大便黏滞不爽、小便短赤不利、等)不宜多服。

癫痫哪个医院比较好ft;">2、山药有收涩的作用,故大便干结者不宜食用。

3、山药中的不耐,故不宜久煎。

4、山药与甘遂不要一同食用,也不可与碱性药物同服。

(责任编辑:苏雅婷 )

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