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如何食用桂圆治疗失眠

来源:营养菜谱家常菜做法    时间:2019-01-14




1、生吃龙眼

龙眼最简单的食用方法莫过于生吃了,我们可以将龙眼直接剥开外壳当做零食吃。生食龙眼可以在最大程度上保存龙眼的营养成分,对我们的身体健康非常有好处。我们只要坚持每天食用十颗左右的龙眼,就可以帮助缓解的症状。不铜仁癫痫频繁发作如何治疗过,龙眼的营养价值虽然很高,但是吃多了,大家平时一定不要多吃。

2、干吃龙眼

除了生吃龙眼以外,我们还可以将龙眼煮成桂圆水来喝。我们只要将干桂圆剥去外壳,倒入适量的水煮开,然后将桂圆水喝下就可以了。在寒冷潍坊看癫痫哪家医院好的冬季,我们可以在早上或者晚上喝一碗温热的桂圆水,既可以暖身暖胃,又可以缓解失眠等症状。

(责任编辑:杨绮琴 )

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