您的位置: 首页 >  蒜蓉辣椒酱的做法 >  正文内容

味醋焖沙丁鱼做法

来源:营养菜谱家常菜做法    时间:2019-01-14




主料:沙丁鱼5条。

辅料:葱姜、糖。

调料:干辣椒、料酒、醋200ml、盐。

做法:

治癫痫吃什么药效果好-align:left;">1、沙丁鱼处理干净,用料酒和盐腌制半小时。

2、葱姜切片,干红辣椒切斜段备用。

3、锅中放油,用中小火把沙丁鱼两面煎至金黄盛出。

4、锅中再放少量油,油热后把葱姜辣椒炒香,下煎好的鱼。

5、关键的两步:沿锅边倒入适量的料酒和稍微多一些的醋。

6、立刻出现头歪,眼斜,口吐白沫,请问这是怎么了?盖上锅盖,转中火焖,直到锅里的声音变小,醋差不多挥发干净。

7、这时候打开锅盖,加没过鱼的开水,大火煮开。

8、加盐和适量糖调味。

9、开锅后转小火加盖炖煮15-20分钟即可。

膳食:

1、沙丁鱼富有惊人的营养价值,犹如一个营养丰富的发电站,富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白中医能治愈癫痫吗质和钙。这种特殊OMEGA-3脂肪酸可以减少三酸脂的产生并有逐渐降和减缓速度的神奇作用。孕妇在妊娠期应多吃鱼类,如沙丁鱼,因为沙丁鱼富含磷脂。

2、同时沙丁鱼中的磷脂对于胎儿的大脑发育具有促进的有利作用。沙丁鱼还含有大量钙质,尤其是鱼骨中。沙丁鱼也因其丰富的钙含量适合于不同年龄层的人。如果我们每日的钙质摄取量不足的话,持续的缺钙会导致骨头脆弱,而最终引起。

(责任编辑:苏雅婷 )

文章关键词:

黑木耳为什么需要泡水?

黑木耳有哪些营养价值?

黑木耳可以补肾吗?

红薯的营养价值有哪些?

青少年癫痫要坚持治疗山楂按照口味可分为酸、甜山楂两种,其中又以酸山楂较受欢迎。以山楂入馔并不鲜见,因其健脾消食的食效以及含有的大量糖类、维生素C等特性,而受……

香菇焖鸡翅的小窍门:鸡翅很容易熟,所以中小火焖烧约20分钟左右即可。如果没有鱼露可用蚝油代替。盐最后再放,因为香菇很吸盐味,放早了香菇会……

主 料: 鸭子1只约1000-1500克,番茄150克,葡萄酒50克,葱头20克,胡椒粉5克,香醋10克,香油15克,老姜25克,鲜汤5……

收汁的时候,先把鸡翅翻着身,汁水快干了再反过来,这样两面上色都很漂亮。汤汁粘稠的裹在鸡翅上,很诱人。放点鸡精提味即可。

将猪蹄放入温水中,用小刀刮洗干净,加水750克于锅中,放入猪蹄,烧开后撇去浮沫,盖上锅盖,用旺火煮半小时,待猪蹄断生时,捞出晾凉,搌去水……

© cp.wgthj.com  营养菜谱家常菜做法    版权所有  渝ICP备12007688号