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馒头比米饭更适合上班族

来源:营养菜谱家常菜做法    时间:2019-02-11




其实对于疲劳的上班族来讲,馒头比米饭更适合。酵母发酵不仅让面食味道好,还提高了它的营养价值。

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国外最新研究表明,多食用富含抗氧化物质的食物,对抗疲劳和缓解压力有显著作用。馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽衡水癫痫频繁发作如何治疗,它们具有抗脂质过氧化的作用,阻断自由基对细胞的损伤,增强人体免疫能力,从而可以缓解和生理上的压力。

钙是天然的压力缓解剂,缺钙的人会精疲力合肥癫痫病医院排名竭、神经高度紧张,工作产生的疲劳无法获得缓解。而发酵的馒头中钙比大米中高得多。

馒头比米饭热量低,前者只相当于后者的70%,而且脂肪和糖类含苏州羊羔疯早期如何治疗量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。

(责任编辑:zxwq)

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