秋食“三白”缓解润燥

来源：营养菜谱家常菜做法时间：2019-02-11

秋燥是秋季最明显的气候特点。想要缓解秋燥，不妨从食物方面入手。秋季有三样白色食物是应季佳品，那就是莲藕、杏仁、百合粥，这三样食物最能缓解秋燥了，下面一起来学习下做法吧!

湖北比较好的癫痫医院>润燥第一菜——莲藕。“荷莲一身是宝，秋藕最补人”。秋令时节，鲜藕应市。此时吃藕，能养阴清热、清心安神。鲜藕有明显的开胃清热、养血益气的功效，能增强人体免疫力。食用莲藕生熟皆可。凉拌生吃，味道甘南宁哪里看癫痫好甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜、红枣一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜;和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补。

补肺第一果——杏仁。药物治癫痫没有发作，请问还继续用药吗？俗话说“萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医”，杏仁有独特的止咳、润肺、止喘作用，能有效对付秋天常出现的咳嗽症状。杏仁润肺效果早有记载，《本草纲目》说杏仁“润肺、消积食、散滞气”。这个季节喝一杯热的杏青少年患上癫痫病会影响智力吗仁露会让你的肺更润，在杏仁露中加入银耳、雪梨等润肺养阴的食物，熬成杏仁羹，润肺平喘的功效更能加倍。

（责任编辑：zxwq）

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