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经期喝什么汤可以补血_久久膳食中心_久久健康网

来源:营养菜谱家常菜做法    时间:2019-02-11




经期健康小贴士:当然,平时的零嘴你也可以选择一些补血的干果。如桂圆肉、桑葚干、黑枣、紫葡萄干等等都是美颜的圣品噢!当然,除了饮食上注意外,保持心情愉快,注意卫生,避免剧烈运动和过冷过强的刺激等等这些都是经期保健需要注意的哦。

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在月经来潮时,会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤作用,又对“经水之行”有益的食物。宜选用的食物与有:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

<山东治疗癫痫的医院哪家好p>不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物,如河南沈丘县人民医院癫痫科好不好卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

小编提示:经期喝什么汤可以补血,看了以上介绍你对经期喝什么汤可以补血有了了解吧,希望贵州儿童癫痫病医院有哪些治疗方法对您有所帮助!专家说,女性列假时候要保持外阴部清洁,避免受湿受凉和剧烈运动!忌吃生冷食物,保持良好的饮食习惯,如果有了身体不适,请立即去医院检查!

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