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让你在冬季中也不怕胖的食物

来源:营养菜谱家常菜做法    时间:2019-02-11




在冬季里的你是不是还是一样的停不了嘴呢,尽量在冬季中的你不爱运动吃太多有食物会让你变胖时你还是忍不住的想吃吗,你有这样的情况出现吗?现在的你其实不会害怕了,现在就为你介绍两种吃不胖的食物。

1、低热量食物——面食类

北京羊羔疯临床治疗方法>炸酱面的热量似乎更高,但比较之后可以发现,炒麻面与炸酱面的热量几乎相同。不过,对于炒麻面来说,由于汤中的油脂较多,因此如果将汤剩下,几乎可以减少90kcal左右的热量。

如果选择了包含5个饺子的带汤饺子,而非刀削面,那么就可以减少91kc郑州治疗癫痫哪家病院好al的热量。刀削面的热量是475kcal,带汤饺子的热量是384kcal。另外,吃刀削面的时候一般是将汤水一起吃下去,而吃带汤饺子的时候一般只吃饺子,故实际摄入的热量差别很大。

2、低热量食物 ——零食类

10婴儿癫痫病能治好吗0%由白糖构成的糖与含有黄油的卡拉梅尔糖相比,每个可以减少-10kcal1个新月形面包的热量是160kcal,1片吐司主食面包的热量是150kcal,二者几乎相同,但如果在主食面包上涂抹1大匙黄油,则热量会高出97kcal。请记住,主食面包的热量有时也会很高。南宁那家治疗癫痫最好

油炸鸡肉是用油炸出来的,因此热量较高。不过,调料鸡肉是在油炸鸡肉的基础上重新加入调料做成的,因此热量更高。如想吃低热量的鸡肉,可以选择电烤鸡肉。

(责任编辑:zxwq)

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