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食疗保健:6个习惯预防白内障

来源:营养菜谱家常菜做法    时间:2019-02-11




白内障的病发是多方面原因造成的,而且白内障是导致人失明的主要因素之一,其中一个很重要的原因就是不当习惯。所以,平时饮食中就要注意,多吃一些有助于预防眼疾的食物。

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1.多吃菠菜与甘蓝

经常吃富含叶黄素和玉米黄质食物(比如菠菜、甘蓝等)的人相对于其他人,更不容易患上白内障。

2.补充C<主治癫痫医院哪个好/p>

随着年龄的增长,营养吸收功能与代谢机能逐渐衰退,晶状体营养不良,维生素C含量明显下降,久而久之引起晶状体变性,导致白内障的发生。所以,应多吃新鲜,摄入足够的维生素C。成都癫痫公立医院

3.经常喝绿茶

白内障患者眼睛晶状体和房水内维生素C的含量比健康人明显要低,而茶叶中含有丰富的维生素C,尤以绿茶为佳。研究发现,每100克绿茶中保定癫痫病哪治的比较好含有280毫克的维生素C,是红茶的5~6倍。在所有种类的茶叶中,绿茶中的维生素C的含量最高。

(责任编辑:zxwq)

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