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红薯最好中午吃,清肠胃首选红薯

来源:营养菜谱家常菜做法    时间:2019-07-24




红薯,又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每红薯约可产热能千卡,含蛋白质、糖、脂肪、磷毫、钙毫、铁,胡萝卜素毫,另含有维生BBC与尼酸、亚油酸等。其中维生素BB的含量分别比大米高倍和倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。但是很多发人却还没有西安哪家癫痫病医院比较好意识到。吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究,吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。红薯洗净切片,上蒸锅蒸熟(或者微长治什么医院治癫痫波炉转熟)。

螃蟹也有与之相冲的食物,因此吃螃蟹时不能与、柿子、梨、橙子、石榴、西红柿、香瓜、花生、、蜂蜜、兔肉等食品同食,否则会给身体带来不适。红薯减肥推荐五款红薯减肥食谱

红薯这种甘甜的食物,当中含有丰富的抗氧化剂、植物化学物质(包括β-素、维他继发性癫痫能治愈命C和E)、叶酸、钙、铜、铁和钾。中硒和锌的含量比一般红薯高3~8倍,是其名列抗癌食品榜首的关键所在。硒是若干抗氧化酶的必需组分,有预症的作用;通过消除脂质过氧化物阻断活性氧和自由基的致病作用,从而延缓衰老,预防某些慢性病的发生,并且具有抗艾滋病作用。

红薯红薯中的纤维哪家医院可以治疗好癫痫疾病物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,对促进胃肠蠕动和通便非常有益,常用来治疗及肛门裂等。4%。研究者发现,红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质,名为糖脂;红薯中还有一种活性物质叫脱氧异雄固酮,它可以抑制和杀灭癌细胞,并且能使衰弱的免疫系统重新振作,防治乳腺癌和结肠癌。

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