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黑椒鲷鱼柳

来源:营养菜谱家常菜做法    时间:2019-08-09




黑椒鲷鱼柳

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   材料:鲷鱼柳一条,盐、黑胡椒、西兰花

芡汁材料:碎黑椒1/2匙、生抽2匙、糖1匙、生粉3小匙、味精、水适量

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1、将鲷鱼柳洗净用厨房纸吸干水分,切成片;用少许盐和碎黑头晕并且有时候没有意识,这是癫痫病的症状吗?椒拌均,放半个蛋白腌制入味,西兰花用油盐水焯熟待用。

2、将鱼片放适量生粉拌均,平底锅烧热放油将鱼煎至两面金黄盛起装盘,伴上焯熟的西兰花。

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3、将芡汁材料倒入锅中烧开将汁淋在鱼肉的上边。

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