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五谷杂粮对健康的好处

来源:营养菜谱家常菜做法    时间:2019-08-12




1、谷物
=“黄金作物”
老玉米里含有大量的卵磷脂,亚油酸,谷物醇,VE,所以多吃老玉米,可以预防高血压和动肪硬化。

陕西出名的癫痫医院class="wp_keywordlink">=三降,降血压,降血脂,降血糖。
荞麦里含有18%的纤维素,常吃荞麦不会得肠道癌,直肠癌,结肠癌。

薯类==白薯,癫痫患者应该怎么进行治疗span>,
“三吸收”---吸收水份(不得直肠癌,结肠癌),吸收脂肪,糖类(不得糖尿病鄂州癫痫病治好要多少钱),吸收毒素(不发生胃肠道炎症)。

==降血脂,降血压.能降甘油三酯。
如果血压高,一定要吃燕麦,燕麦粥,燕麦片,使你的血脂降下来。

黑龙江中医药大学附属一院癫痫科预约电话ng>==除湿,健脾,镇静,安眠。

2、豆类
大豆中起码有五种抗癌物质,特别是黄酮,只在大豆中才有,它能预防,治疗乳腺癌,直肠癌,结肠癌。
“大豆行动计划”==一把蔬菜一把豆,一个加点肉。

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