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秋季养生,这四大名补千万不要错过!-养生美味

来源:营养菜谱家常菜做法    时间:2019-09-11




  秋季养生季,四大“名补”水果千万不要错过哦~

  1.百果之宗--梨

  梨具有清热解毒、生津完全治愈癫痫病润燥、清心降火作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

  2.西域佳果--石榴

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  榴的膳食纤维含量在水果中是最高的,能有效防止便秘,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。此外,石榴味甘酸、涩温,有效的抗氧化,有利于美白、延缓衰老。

  3.维生素丸--大枣

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  新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!

  4.维C之王--猕猴桃

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  猕猴桃的维生素C的含量极高,另外此果还含有丰富的膳食纤维,能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效,也是秋季水果的及佳之选!

  水果虽好,但不要饭后立马吃水果,避免不消化引起腹胀、腹泻!另外,秋季昼夜温差大,亲们注意防寒哦!

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