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家庭版手握披萨做法详细指导_百款在林不如一款在手

来源:营养菜谱家常菜做法    时间:2019-10-05




1.面粉可以选择低筋面粉或者全麦面粉,能够促进肠胃蠕动,热量更低,对身体更健康。
2.用叉子扎面饼的时候不要扎透,扎透后番茄酱会漏出来。

1取适量面粉,放入盆中,放酵母,加温水、盐,待面发起来后滴入适量香哈尔滨哪个医院治癫痫病比较专业油,揉搓成团后静置10分钟左右。

2大蒜切末、洋葱切丁,起锅烧油,油温热后将大蒜和洋葱下锅煸香,随后加入胡萝卜块和青椒块,翻炒越2分钟左右。

3番茄切成丁后放入锅中翻炒越1分钟,巴中癫痫病专科医院,治疗癫痫到这里加入番茄酱和食盐,大火翻炒至收汁后盛出,静置待用。

4将面团擀成椭圆形的薄饼,用叉子在薄饼上叉眼,随后将面饼折叠成成倒三角型,样式参考蛋卷冰淇淋的蛋卷。

5火腿切丁后放入卷好的蛋舟山治疗癫痫病医院卷中,加入番茄酱,芝士块和翻炒熟的配菜,随后起锅烧油,油温热后下入披萨。煎至金黄即可食用。

1.面粉由小麦加工而成,含有和小麦等量的蛋白质,作为主食食用可以为身体提供能量,同时营养更容易吸收,也更好消化。
2.胡萝卜中的维生素是治疗癫痫病的药有哪些啊夜盲症等因缺乏维生素引起的各种问题的克星。
3.番茄具有抗氧化的作用,经常食用可以对皮肤起到美容的效果,祛痘去皱,同时还能够清理肠道垃圾。

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