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晚餐吃完应该干什么_饮食

来源:营养菜谱家常菜做法    时间:2019-10-30




  晚餐吃完应该干什么?

        食后宜欣赏音乐。《寿世保元》中:“脾好音声,闻声即动而磨食。”道家书中亦有“脾脏闻乐则磨”之说。从这里人们得到的启湖北哪里治癫痫发是:柔和轻快的音乐,乃至赏心悦目的环境,都可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。

  食后宜摩腹。饭后以热手轻轻摩腹,手法从上至下,从左到右,或以顺时针方向,用手掌环转推摩,均能促进腹腔内血液循环,加强胃肠消化功能。 食后宜缓行。孙思邈在《千金翼方》中济宁癫痫病治疗贵吗曾强调:“食毕行步踟蹰(要走不走的样子)则长生”。可见,食后宜行步,行步宜缓慢,这对食物的消化和人体的养生是有利的。而食后急行会损害健康,引起疾病。

  晚餐吃完不宜干什么

  饭后吃水果

  饭后饮浓茶

承德市好的癫痫病病医院有哪些  饭后吸烟

  饭后洗澡

  饭后放松裤带

  饭后散步

  饭后唱卡拉OK

  饭后开车

      晚餐吃完应湖南得了癫痫病怎么选择医院该干什么?千万不要剧烈运动,也不要一直瘫坐不动,吃完饭之后的20分钟之内最好保持静的状态,如果不可以的话步行尽量慢行,如果想要运动的话建议40-60分钟之后再进行.。


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