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自制核桃花生豆浆的营养做法[图解]-

来源:营养菜谱家常菜做法    时间:2019-12-04




核桃花二者同食能改善脑循环,增强思维的敏锐度。

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  主料:

  黄豆30g,花生30g,核桃10g(约5个),黑芝麻10g,冰糖适量清水适量

  <癫痫病的初次特征strong>【豆浆机】花生核桃豆浆的做法步骤

  1. 准备材料。

  2. 黄豆用清水浸泡8~12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡),洗净;花生、核桃洗净。

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  3. 将黄豆、花生、核桃、黑芝麻倒入豆浆机中,加清水至上、下水位线之间,按下"五谷"键,煮至豆浆机提示制作完成,癫痫病人会出现什么症状无需过滤,加入适量冰糖即可。

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