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肉类煲的汤不宜在晚上喝其它

来源:营养菜谱家常菜做法    时间:2020-09-17




  专家提醒,肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好。

  排骨汤抗衰老

  骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的枕叶癫痫病专科医院转折期,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可收到药物难以达到的。

  鱼汤防

  鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以肺呼吸道炎症,哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效。

  鸡癫痫病太原哪里治得好汤抗

  鸡汤,特别是母鸡汤中的特殊养分,可加快咽喉部及支气管膜的血液循环,增强黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解、咽干、喉痛等。煲制鸡汤时,里面可以放一些海带、香菇等。

  牛肉汤中放

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  煲牛肉汤时,放一两个番茄,可以增加汤中番茄红素的含量,而且果酸能嫩化牛肉纤维,使肉质更鲜美。

  猪蹄汤不宜常吃

  由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收,会给胃肠消化系统带来麻烦,即使要吃,也要黑龙江去哪个医院看癫痫病好与青菜、莲藕放在一起煮。

  提醒:长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1~1.5小时,即可获得比较理想的营养峰值,此时的能耗和营养价值比例较佳。

(责任编辑:陈永宙)

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