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夏季吃苦味食物要适量夏季

来源:营养菜谱家常菜做法    时间:2020-09-17




    1、吃“苦”要对症

  苦味中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用,不少人觉得只要上火了,就可以吃些苦瓜、野菜,喝苦丁茶等苦味食物来下火。实际上,这些苦味食开浦兰能治好癫痫病吗物多适合泻肝胆、胃肠之火,如果有喉咙疼痛、、发红等,可以适当吃点“苦”;

  2.吃“苦”要适量

  而对于口舌生疮等心火症状则不适用。另外,吃“苦”也要适度,过多食用或食用苦味过重的食物,可能会郑州看癫痫好的医院损伤脾胃,引起恶心、呕吐等副作用。

  夏天易生心火,容易出现失眠、多、烦躁、血压波动,舌尖发红、舌尖长包。如果你过多吃了苦味的食物,反而会助长你过旺的心气。

  所以,夏季不宜吃过多的苦味食物。如我们夏季经常喝苦丁茶,它的作用是看癫痫去哪家好清肝明目降肝火的,苦荞麦茶是清肠胃,它们都没有降心火的作用。

  3.降心火两大“苦”味

  夏季降心火的两种食物:莲子心,可以用来泡茶;

  苦瓜,它的作用是清肝火和降心火,儿童癫痫病可以治愈吗但是每天吃一个苦瓜又太多了。其实作为凉拌菜,一周吃2-3次就够了。

  除了饮食调理,夏季还应注意调整心情,凡事心平气和,不要焦躁。

(责任编辑:实习廖颖萍)

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