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天天饮食家常菜 牛柳黑椒炒藕条家常菜的做法家常菜谱天天饮食

来源:营养菜谱家常菜做法    时间:2020-11-11




  说到牛柳,就不得不提到黑椒,两者是一对惯常的配搭,在各式餐厅中都不难见到相关的菜式,这次在两者组合的基础上加上莲藕配搭炒制。优质的莲藕根茎粗壮、治癫痫的好医院在哪肉质细嫩,富含淀粉、蛋白质、维生素等营养物质,中医认为它有补心益肾、滋阴养血的食效,所以视其为一种冬季进补的优质食材。以牛肉和莲藕共烹,营养相宜、口感诱人重庆哪家治癫痫病,值得一试。

  材料:牛柳200克、黑胡椒(压碎)5克、莲藕250克、彩椒条15克、蒜头(去衣拍碎)10克,美极酱油、�种�各少许,西安癫痫专科医院那好盐、糖、生抽、菜油各适量。

  做法:牛柳洗净切条状,以盐、糖、生抽、菜油拌匀备用;莲藕处理好洗净切条,飞水备用;开平底锅,将牛柳大火癫痫病石家庄哪个医院好煎香,取出,爆香黑椒、彩椒条和拍蒜,放回牛柳翻炒片刻,加入莲藕,下美极酱油和�种�,以盐调味即成。

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