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人体到底可以“藏”多少宿便?如何可以快速排宿便? - 家庭医生在线肛肠频道

来源:营养菜谱家常菜做法    时间:2021-01-14




相信大家都会在一些广告中听说宿便这个词,宿便长期存在于我们的肠胃里,如果不能及时排出体外,会给身体带来很严重的健康威胁。如果宿便没有及时排出,时间久了就会导致,便秘就是的诱因,所以这是一连串的恶性循环。网上流传一个很夸张的说法,说人们的大肠里可以存储12斤之多的宿便,这是真的吗?

人体到底可以“藏”多少宿便?

我们的肠道里确实存有大量的宿便,但是并没有网上谣传的12斤那么多。人们吃进去的食物在经过人体消化以后,会把没有用的废弃物排出体外。从字面上来说得了癫痫病,能要宝宝吗?,宿便也就是没有彻底排出体外存留在身体里面的大便,其实在医学领域里面没有这个词汇。

宿便是一些减肥产品的商家为了抓住顾客眼球而拟造出的一个词汇,我们每天吃进去的食物大部分都会被身体代谢和吸收掉,所以不可能存在于身体里面12斤。但是如果我们有了便意没有及时排出体外,也会存留一部分大便在体内,时间久了就会造成便秘的情况出现。

如何可以快速排宿便?

1.每天喝一个酸奶促排便

贵州癫痫病医院,到这里就好了text-indent:2em;text-align:left;">在选择酸奶的时候,尽量选含益生菌成分比较丰富的酸奶。因为这一类酸奶可以有效的增加我们肠道里面的益生菌的数量,从而可以有效平衡肠道里面的益生菌群。而且酸奶里面还有大量的乳酸菌,可以有效的滋养我们肠道里面的绒毛,从而让肠道更健康。如果有便秘的朋友,可以每天适当的喝一杯酸奶,对于促进排便有很好的效果。

2.清晨一杯温水促进排便

如果有便秘的情况,可以在早上起床的时候喝一杯温水,也可以在温水里放一些或者是咸盐水小口送服,一般情况下喝完过不了多久就会出现便意。原因就是如果我们大便郑州治癫痫好的方法里面的水分如果过度被吸收以后,就会引发大便干燥的情况出现。从而造成我们的肠道出现干涩的情况,这个时候可以适当的补充一些水分来均衡体内缺水的状态。

我们身体里面确实会有宿便存在,但是并没有12斤那么多。可不管多少,身体里面存在宿便没有及时排出,都会把有毒物质留在体内造成健康问题。

(责任编辑:卓超洁 )

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