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孕期长黄褐斑之如何应对 - 家庭医生在线孕产中心频道

来源:营养菜谱家常菜做法    时间:2021-01-14




1,要饮食清淡营养。

孕妈妈要少吃那些刺激性的食物。另外,会使得体内的毒素积累增多,从而影响健康,使得皮肤颜色变暗,所以日常饮食中,妈妈们也要多注意摄取一些粗纤维,以及膳食纤维丰富的食物。

2,睡眠充足心情好。湖北哪里治疗癫痫较好

熬夜,心情低落都会使得色斑的颜色加重,所以孕妈妈要管理好自己的心情,以及处理好自己和胎儿的关系。

3,避免防晒

紫外线等外界的刺激也会使得的数量大大增加。所以孕期妈妈们无论是在室内还是外出都要癫痫病患者不能吃什么做好防晒措施。避免在早上的十点到下午的两点出门,因为这个时候的紫外线是最强的。现在虽然是在冬天,但是防晒依旧非常重要。

4,有效祛斑的食物推荐

妈妈们可以适当的吃一些能褪黑色素的食物来帮助淡化色素。比如西红柿,胡萝卜,牛奶,百合,黄豆,柠檬等等。

(责任编辑:杨绮羊羔疯彻底治疗琴 )

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