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总是感觉自己心理不成熟?你应掌握这6个心理小技巧 - 家庭医生在线心理睡眠频道

来源:营养菜谱家常菜做法    时间:2021-01-14




心理成熟度与心理年龄之间存在有一定的相关性,从一般意义上讲,随着年龄的增长,人们的心理成熟度也应该继续增长,但这种增长不同于人体身高和体重的增长,它并不受自然规律的限制,如果年轻人想让他们的心理成熟度与他们的年龄成正比,需要在一些方面进行努力提升。

总是感觉自己心理不成熟?你应掌握这6个心理小技巧!

第一、学会应付突发情况

心理成熟度高的人往往在压力条件下采取理性的应对策略。因此,在突变环境中提高应对能力有助于增强心理成熟度。

癫痫发作的急救药物有哪些ndent:2em;text-align:left;">第二、提高综合的心理平衡

了解自己性格中的优点和缺点,这样可以减少紧张感。承认自己能力有限,就有可能摆脱潜在的坏心情,然后你就会知道何时该求助于他人以及如何与他人合作。此外,要学会在危机中寻找机会,在危机面前,应该学会怎样从危机中寻找机会,知道如何在挫折中吸取教训,这样可以减少挫折感。

第三、学会在不同的场合恰当地表达自己

有些人不了解成熟的心理,并有强烈的心理排斥感,这可能是心理不成熟的原因,这常常也是很多人拒绝成熟的借口。事实上,心理成熟并不意味着失去真实的一面,相反,心理成熟程度较高的人,也越知道如癫痫病治的好吗何在不同的情况下正确地表达自己的真实感受和想法。

第四、提高自己的社会认知水平

一个人对社会的理解与他的心理成熟有着更大的关系,生活和工作中有很多问题,比如如何与同事、领导相处,以及如何克服陌生工作环境造成的紧张感,如果心理不成熟,会感觉到有很大的压力,当心理成熟度高时,才能降低相应的压力。

第五、培养承受压力的能力

社会发展过程中,往往超越一些人的心理承受能力,形成一定的社会压力。所以,只有提高心理成熟度,锻炼自己承受压力的能力是一个非常重要的方面。

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第六、尽量摆脱不良情绪的影响

一个人不可避免地会有情绪的变化,有时还会有莫名的忧郁,关键是不要受这些情绪的影响,不要冲动行事,和伤害他人。当心情不好时,不要盲目压抑,也不要钻角尖,可以采用一些方法来缓解情绪压力。

总之,年轻人都盼望着自己可以成熟,这样才能更有利于事业上的成功。只有达到真正的心理成熟,才能使自己更加理性、坚定、勇敢和坚强地立足于社会,并保持对工作和生活的信心和热情。

(责任编辑:汤秀媚 )

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