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孕期不同阶段的反应有哪些 - 家庭医生在线孕产中心频道

来源:营养菜谱家常菜做法    时间:2021-01-15




孕期不同阶段的反应有哪些

孕期整整历时十个月,这么长的阶段,孕妇如何饮食才能保证自身和胎儿的营养需求呢?

据统计,的孕妇,患、的比率较营养较好的孕妇高,容易引起胎儿发育不良、体重偏轻,甚至发生、、死婴的现象,即使到了北京治癫痫正规的医院在哪上学的年龄,孩子的智力等方面的表现仍然受到胎儿期的影响。

俗话说:“孕妇一张嘴,喂养两个人。”要想生一个健康、聪明的孩子,不可不注重妊娠期的营养。专家认为,孕妇营养应从以下几个方面着手:

主食:孕妇所食用的米、面不宜过细。加工过于精细的米面会失去许多营养成分,所以提倡孕妇食用中等加工程度的米、面作主食。

永州癫痫哪个医院好?"text-indent:2em;text-align:left;">蔬菜:怀孕的妇女应尤其重视蔬菜的摄入,蔬菜中含有丰富的素,尤其是绿叶蔬菜,专家认为,孕妇所食用的绿叶蔬菜应占所吃蔬菜总量的2/3。

水果:水果的营养成分也决定了它成为孕妇不可缺少的食品(儿童食品)之一,尤其是柑橘、枣、山楂等含有丰富的维生素C,孕妇可多选用。

(责任编辑:苏雅婷 )

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