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孕期高血压吃哪些食物好

来源:营养菜谱家常菜做法    时间:2021-09-11




  到怀孕中后期容易出现妊娠期高血压,若是没有得到及时控制的话,会对胎儿以及带来双面伤害,所以要及时的控制血压,加上对胎儿带来的损伤。

  妊娠期高血压吃什么食物好?

  1、芹菜

  芹菜里面含有大量的粗纤维以及胡萝卜素,另外烟酸以及维生素c也是非常丰富的,具有清热凉血以及降低血压的功效,特别适合于引起成年人癫痫病因是什么呢妊娠期高血压的孕妇。

  2、鱼肉

  鱼肉里面含有大量的脂肪以及优质蛋白质,同时不饱和脂肪酸也是非常丰富的,不仅具有抗氧化的能力,同时也能够降低胆固醇,抑制血小板的凝聚,适合于妊娠期高血压孕妇。

  3、黄膳

  黄鳝属于低脂肪以及高蛋白质的食物,在怀间适当的吃黄鳝有效的防止妊娠期高血压,必须要购买新鲜活的黄鳝,在家里养三天左右再宰杀。

  武汉看癫痫的专业医院有吗4、鸭肉

  鸭肉里面的营养价值非常丰富,比如铁、钾和蛋白质,除此之外鸭肉也具有清热凉血的效果,里面含有一种化学成分,能够有效的降低胆固醇。

  哪些适合于妊娠期高血压?

  1、芹菜瘦肉粥

  把猪瘦肉彻底的清洗干净切成丝,芹菜洗干净切成段,先把大米放在锅里面煮成粥,然后再加入芹菜段和肉丝继续煮五分钟,最后加入调味即可。

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  2、芹菜葡萄汁

  把葡萄去皮洗干净榨成汁,芹菜放在开水里烫五分钟然后切碎放在榨汁机里面炸成汁,然后两者搅拌均匀就可以喝了。

  3、陈皮冬瓜汤

  把冬瓜去皮清洗干净切成块,陈皮洗干净切成丝,一起放到锅里面煮,一直把冬瓜煮熟为止,最后加入食盐来调味。

  4、山药羊肉粥

  把羊肉清洗干净切成块放在锅里面石家庄看癫痫比较好的医院在哪烫十分钟,然后捞出来备用,这样可以去除羊肉血腥味,把大米淘洗干净,以上所有的材料全部放在锅里面煮成粥。

  温馨提示

  在怀孕期间一定要控制盐的摄入量,每天摄入盐量不能超过六克,尽量不要吃含钠盐比较多的小零食,不然会增加其病情。在怀孕中后期千万不能一直卧床,每天要抽出30分钟的时间来做简单的或者散步,来促进全身的血液循环,不能有太多的心理负担,保持平和的心态即可。一旦不幸查出妊娠期高血压,应该定期的去医院做产检。

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