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无糖减肥法-瘦腰腹最有效果

来源:营养菜谱家常菜做法    时间:2021-10-19




       想保持适当的身段,要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3一5公斤的方法,有兴趣的朋友不妨试试。

  1.全流质减肥法

  这看癫痫病医院有那些个食谱简单,可吃的食物只有水。脱脂或是清淡的(要去掉鸡皮)不加调料,不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一周为限。

  2.、葡萄柚、脱脂

  每天不限量服用脱脂牛奶,加上苹果和葡萄柚,只是毫无的饮食对皮肤不大好。此法时间不宜过长。成都有专冶癫痫病的医院吗>

  3.无糖减肥法

  可以吃的食物:

  肉类有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡,不论肥瘦均可。各种蛋类、鱼虾均可(贝,螺不可)。乳类有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。饮料类:饮水不限量,各类汤。茶,无糖汽水。(桔汁除外)不癫痫病南昌哪家治的好加糖的。蔬果类:笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、、菠菜。作料:除糖之外均可。

  不能吃的食物:凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。

  上面的食谱不限量,饿了即可以吃,原因是体内没糖,就要燃烧脂肪。头两天还不十分明显,以后下降明显,切记的是不要骗癫痫病有什么偏方能治好吗自己,否则将前功尽弃。

  此法最适合消除腰部,腹部肥肉。但毕竟不是均衡健康的理想减肥方法,希望朋友们能根据自身体会实际中灵活采用。

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