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回避型人格的治疗方法有哪些

来源:营养菜谱家常菜做法    时间:2021-11-08




回避型人格是人格性质的一个缺陷,简单的来讲这就是一种精神性的疾病。导致回避型人格,的原因是多种多样的,这是一种心理上的缺陷,他们在心理上不能够接受自己,下面我们就介绍一下,回避型人格的治疗方法有哪些。

(1)要正确认识自己,提高自我评价。形成自卑感的最主要原因是不能正确认识和对待自己,因此要消除遗传性癫痫病能治愈吗自卑心理,须从改变认识入手。要善于发现自己的长处,肯定自己的成绩,不要把别人看得十全十美,把自己看得一无是处,认识到他人也会有不足之处。只有提高自我评价,才能提高自信心,克服自卑感。

(2)要正确认识自卑感的利与弊,提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一种有弊无利的不治之症,因而感到悲观绝望四川哪里癫痫专科医院好,这是一种不正确的认识,它不仅不利于自卑心理的消除,反而会加重。 心理学家认为,自卑的人不仅要正确认识自己各方面的特长,而且要正确看待自己的自卑心理。自卑的人往往都很谦虚,善于体谅人,不会与人争名夺利,安份随和,善于思考,做事谨慎,一般人都较相信他们,并乐于与他们相处。指出自卑者的这些优点,不是要他们保持自卑,而是要使他癫痫病要吃什么药们明白,自卑感也有其有利的一面,不要因自卑感而绝望,认识这些优点可以增强的信心,为消除自卑感奠定心理基础。

(3)要进行积极的自我暗示,自我鼓励,相信事在人为。当面临某种情况感到自信心不足时,不妨自己给自己壮胆:“我一定会成功:一定会的:”或者不妨自问:“人人都能干,我为什么不能干?我不也是人吗?”如信阳看癫痫病哪家医院好果怀着“豁出去了”的心理去从事自己的活动,事先不过多地体验失败后的情绪,就会产生自信心。

以上就是回避型人格的主要方式,通常的情况下,心理上的治疗方法,会比药物治疗更好一些,但是一定要坚持下去,不能因为一时没有很好的效果而自暴自弃,回避型人格的治疗过程是漫长的,一定要有足够的信心。

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